In de media

Zelfregulatie en het ABC-model verhogen motivatie – SportknowhowXL
Hou houd je als trainer je sporters gemotiveerd, zodat ze meer plezier ervaren, inzet tonen en uiteindelijk betere prestaties kunnen leveren? En hoe kan je hier in de praktijk rekening mee houden? Onze stagiaire Ilse schreef, samen met Yara, een column voor SportknowhowXL over dit onderwerp.
"Intrinsieke motivatie kun je verhogen door verschillende zelfregulatieprincipes toe te passen: zoals doelen stellen, reflecteren, plannen en monitoren"
De hele column is te lezen via deze link.
KNVB Themabijeenkomst: Koppie erbij houden
Voetbal speel je niet alleen tussen de lijnen, maar ook tussen je oren. Daarom is het belangrijk hoe je je tijdens een wedstrijd optimaal kunt focussen, maar ook te weten waar je snel door wordt afgeleid. Ook kun je je focus trainen, om je nog beter voor te bereiden op een (belangrijke) wedstrijd. Over deze onderwerpen heb ik afgelopen dinsdag de Themabijeenkomst ‘Koppie erbij houden’ verzorgd voor de coaches van de KNVB. Hierin is besproken:
  • Wat is concentratie/aandacht?
  • Wat leidt af?
  • Trainen van focus
Ook zijn verschillende oefeningen behandeld, zoals visualisatie en ontspanning.
Psychologische tools voor optimaal herstel van je blessure – Running NL
Voor het tijdschrift Running NL hebben Afke en ik een artikel geschreven waarin wij verschillende bespreken, afkomstig uit ons boek Leren Revalideren. Wij beantwoorden vragen zoals; Waardoor raak je als loper (weer) geblesseerd? Welke emotionele reacties kan je verwachten? En hoe kan je daar het best mee omgaan? ”Onderzoek van de Rijksuniversiteit in Groningen toonde aan dat geblesseerde sporters drie tot zes weken voorafgaand aan hun  blessure een verminderd psychosociaal herstel kenden in vergelijking met de sporters die geen blessures kregen. Met andere woorden: niet alleen je fysiek herstel is belangrijk, je moet ook psychosociaal herstellen. Zo hebben sporters met stress een groter risico op blessures” Het hele artikel is te lezen via de link hieronder.
Lees meer
Als coach heb je een essentiële rol om de kans op blessures te verkleinen – KNVB
Op maandagavond 25 april was de rol van de coach bij het voorkomen van blessures  het thema van mijn workshop in samenwerking met de KNVB. Hoe vaak vragen we aan een speler: ‘hoe gaat het met je knie’ of ‘hoe gaat het met die schouder?’ Goed bedoeld natuurlijk, alleen hoe vaak vragen we ‘hoe gaat het eigenlijk met jou?’ In deze workshop werden thema’s behandeld en casussen besproken die je als coach kunnen helpen om de kans op blessures bij jouw spelers te verkleinen.
Een holistische benadering is belangrijk bij het voorkomen van blessures – SoccerDoc
Voor SoccerDoc hebben Afke en ik een blog geschreven waarin wij de relatie tussen stress, herstel en blessures uitgebreid bespreken. Hierin richten wij ons op blessurepreventie en geven we een overzicht van de theoretische modellen op het gebied van stress en herstel. ”De belasting van sporters bestaat namelijk niet alleen uit externe factoren zoals trainings- en wedstrijdbelasting, maar ook uit interne factoren als stress, gedachten en emoties. Om die reden is het goed om als fysiotherapeut te weten wat er zoal speelt in het leven van sporters naast hun sportactiviteiten.” De hele blog is te lezen via de link hieronder.
Lees de blog
Workshopreeks Dameskorfbalvereniging ‘De Korfrakkers’
Bij Dameskorfbalvereniging ‘De Korfrakkers’ in Erp heb ik samen met Afke onlangs een reeks van vijf workshops afgerond. Hier behandelden wij de volgende thema’s:
  • Doelen stellen en zelfregulatie
  • Leiderschap en voorbereiding
  • Communicatie
  • Omgaan met tegenslag en druk
  • Zelfvertrouwen
Op zowel interactieve als educatieve wijze begeleidden wij de dames samen met de staf naar optimale prestaties.
De rol van sportpsychologie binnen fysiotherapie – Lezing FysioPlus Zwolle
Op dinsdag 12 april heb ik voor fysiotherapeuten van FysioPlus een lezing gegeven over de rol van sportpsychologie binnen de fysiotherapie. Hier behandelde ik verschillende vragen: – Wat zijn aandachtspunten? – Waar moeten we op letten om onze therapie nog beter vorm te geven? – En waar liggen samenwerkingsmogelijkheden tussen de fysiotherapeut en de sportpsycholoog? Ook vertelde ik over ons boek ‘Leren Revalideren’, specifiek geschreven voor de herstellende sporter.
Als je als trainer en/of coach jezelf kent, kan je jouw kwaliteiten optimaal benutten – SportknowhowxL
Voor de nieuwe rubriek ‘Topsport, mind you’ door SportknowhowXL, heb ik de column ‘Zelfkennis’ geschreven. Hierin ga ik in op het kennen van jezelf en je sporters, om optimaal te presteren. Ook komen er diverse werkbladen aan te pas, die jou als coach kunnen helpen bij het leren kennen van jezelf en je spelers. ”Het vergroten van zelfkennis is een voortdurend proces dat nooit ‘klaar’ is. Je leert jezelf en anderen steeds beter kennen wanneer je actief geïnteresseerd blijft.” De hele column is hier te lezen.
Lees de column
Welke keuzes komen er allemaal kijken bij een topsport carrière? – NOS Jeugdjournaal
Op woensdag 23 maart ben ik geïnterviewd door het NOS Jeugdjournaal naar aanleiding van het bericht dat Ashleigh Barty, de huidig nummer 1 tennisster van de wereld, naar buiten heeft gebracht. Op slechts 25-jarige leeftijd heeft zij besloten te stoppen met haar tenniscarrière, een verrassend besluit. Welke keuzes moet een topsporter maken gedurende zijn of haar carrière en in hoeverre spreek je dan nog van plezier in je sport? Ik geef in het interview antwoord op deze vragen. Het fragment is terug te bekijken via deze link. Vanaf 6:44 begint het nieuwsstuk over Ashleigh Barty waarin ik ben geïnterviewd.
Bekijk het fragment
De pandemie is een goede graadmeter om te weten wie tot je inner circle behoort – &C Magazine
Voor een artikel In &C’s februarinummer ‘Van je collega’s moet je het hebben’ ben ik geïnterviewd over de invloed van de corona pandemie op vriendschap en de grote kans dat tijdens deze periode je eigen vriendschappenkring wel eens kan zijn veranderd. ”Een periode van sociale stilte is een moment van reflectie,’ aldus psycholoog Yara van Gendt. ‘Met meer tijd om na te denken, kom je er misschien achter dat je sommige vrienden liever kwijt dan rijk bent.” Het hele artikel is te lezen via deze link.
Lees het artikel
De invloed van coaches op plezier in de sport – Eurosport
In de laatste aflevering van het programma ‘De Slotronde’ op Eurosport was ik ook te gast. ”Van Gendt wil benadrukken dat het niet meevalt om elke weer te pieken. ”Het is niet voor te stellen hoe moeilijk het is om twee weken lang gefocust te blijven, te presteren, te herstellen en op tijd je rust te pakken om vervolgens weer te moeten presteren.” Meer over de aflevering en de link naar de podcast van deze aflevering zijn hier te vinden.
Naar de podcast
Shorttrack vs. team pursuit: het belang van doelen stellen – Eurosport
Wederom was ik te gast in het programma ‘De Slotronde’ op Eurosport. ”Sportpsychologe Yara van Gendt onderschrijft het belang van een doel. “Bij het shorttrack wordt er een doel gesteld. Iedereen weet hoe je daar naar toe moet werken en wat de consequenties zijn. Bij het schaatsen lijkt het of de team pursuit er maar wordt bijgedaan. Misschien moeten ze het er eerst over eens worden of ze het wel belangrijk genoeg vinden. Het lijkt nu alsof dat niet zo is, maar iedereen verwacht wel dat de Nederlanders het even gaan doen.” Meer over de aflevering en de link naar de podcast van deze aflevering zijn te vinden via deze link.
Lees meer
Nuis en Wüst slagen, terwijl Jelinkova afhaakt – Eurosport
Dinsdag 8 februari was ik te gast in het programma ‘De Slotronde’, live op Eurosport. “Onder leiding van oud-biatleet en presentator Herbert Cool wordt besproken waarom Kjeld Nuis en Ireen Wüst wel slagen, terwijl Adriana Jelinkova afhaakt. En is dat afhaken misschien niet gewoon heel goed? Sportpsycholoog Yara van Gendt, commentator Thomas Schuurman en journalist Hans Klippus laten hun licht erover schijnen” Dankjewel Hans Klippus voor de uitnodiging! Meer over de aflevering en de link naar de podcast van de tv-aflevering zijn hier te vinden.
Lees meer
Shorttrack vs. team pursuit: het belang van doelen stellen – Eurosport
Wederom was ik te gast in het programma ‘De Slotronde’ op Eurosport. ”Sportpsychologe Yara van Gendt onderschrijft het belang van een doel. “Bij het shorttrack wordt er een doel gesteld. Iedereen weet hoe je daar naar toe moet werken en wat de consequenties zijn. Bij het schaatsen lijkt het of de team pursuit er maar wordt bijgedaan. Misschien moeten ze het er eerst over eens worden of ze het wel belangrijk genoeg vinden. Het lijkt nu alsof dat niet zo is, maar iedereen verwacht wel dat de Nederlanders het even gaan doen.” Meer over de aflevering en de link naar de podcast van deze aflevering zijn te vinden via deze link.
Deze Link
De invloed van coaches op plezier in de sport – Eurosport
In de laatste aflevering van het programma ‘De Slotronde’ op Eurosport was ik ook te gast. ”Van Gendt wil benadrukken dat het niet meevalt om elke weer te pieken. ”Het is niet voor te stellen hoe moeilijk het is om twee weken lang gefocust te blijven, te presteren, te herstellen en op tijd je rust te pakken om vervolgens weer te moeten presteren.” Meer over de aflevering en de link naar de podcast van deze aflevering zijn hier te vinden.
Lees meer
Vraag je af wie je bent en wat je wilt en bedenk hoe je dat voor elkaar kunt krijgen – NLcoach
In het NLcoach magazine worden Afke en ik geïnterviewd door Hans Klippus over ons boek Leren Revalideren en deel ik mijn boeken top-3. ”Gevoelens wegpoetsen gaat niet, maar ook met spanning kan er goed worden gepresteerd.” Ik heb voor mijn top-3 bewust voor boeken gekozen waar om zelfreflectie van de lezer wordt gevraagd. Ze adviseert mensen om vooral niet op de automatische piloot te leven.
Je kunt de artikels
Een blessure heeft vaak heel veel impact op je hele leven, het zet alles op zijn kop – Metro
Voor de krant Metro ben ik geïnterviewd over de vraag: ”Is het eigenlijk wel een goed idee om te gaan sporten als je vaak last hebt van stress?”
Lees meer
Goede voornemens sneuvelen meestal nu – Manners Magazine
Voor Manners Magazine werd mij de vraag gesteld: ‘Goede voornemens, hoe zorg je ervoor dat je je er dit jaar wel aan houdt?’
Lees meer
Als-dan-statements om voornemens vol te houden – AD.nl
Op AD.nl werd er aandacht besteed aan Blue Monday en werd mij gevraagd:. “Goed, je hebt realistische voornemens bedacht en bent lekker op dreef. Hoe zorg je ervoor dat je dat volhoudt?”
Lees meer
Meer bewegen? Yara knows how! – Optimel
Naar aanleiding van de rol in de Optimel Campagne ‘Volhouden met Max- over het veranderen van je levensstijl’ is met mij een video opgenomen waarin ik tips geef over het volhouden van goede voornemens, met als hoofdonderwerp: Meer bewegen. Zou jij nu ook meer willen bewegen maar weet je niet waar je moet beginnen? Bekijk dan nu de video via deze link.
Lees meer
‘Leren Revalideren’ is vooral rustig beginnen met sporten – Nieuwsweekend Radio 1
Op 1 januari was er in het programma Nieuwsweekend van Radio 1 aandacht voor ons boek ‘Leren Revalideren’ en werd ik geïnterviewd over starten met sporten na een lange rustperiode. Je kunt het fragment hier beluisteren.
Lees meer
Wat betekent het olympisch succes voor Nederland? – Spraakmaker NPO Radio 1
In het programma spraakmakers op radio 1 werd na Mark Tuitert ook aan mij de vraag gesteld: Wat betekent dit olympisch succes voor Nederland? Luister hier het fragment terug, vanaf ongeveer minuut 12 ben ik aan het woord.
Lees meer
Turnster Biles haakt af door mentale problemen: ‘Mooi dat ze voor zichzelf mag kiezen’ – EenVandaag
In de uitzendig van EenVandaag was er volop aandacht voor de mentale gezondheid van sporters en werd ik geïnterviewd over turnster Simone Biles. Bekijk het fragment hier terug.
Lees meer
Sportpsycholoog over de omschakeling bij Annemiek van Vleuten en een ‘dapper’ besluit van Simone Biles – NPO Radio 1
In het programma Nieuws en Co op NPO Radio 1 werd ik geïnterviewd over de prestaties van Annemiek van Vleuten en het dappere besluit van Simone Biles. Luister het fragment hier terug.
Lees meer
Psychologische aspecten van sportblessures
Psychologische aspecten van sportblessures – Physios Magazine
Samen met collega Afke van de Wouw schreef ik dit artikel voor een vakblad voor fysiotherapeuten.
Samenwonen met een complotdenker – STAMP media
Voor STAMP Media werd ik door Alizée Delbrouck geïnterviewd over de effecten van complotdenken op gezinssituaties. “Psychologe Yara van Gendt reikt een helpende hand aan voor gezinnen onder spanning door complotdenkers.”
Lees meer
Under Constructie
Let op: Grenzen onder constructie – Womens Health
Journalist Kimberly Palmaccio van Womens Health interviewde mij over het aangeven van grenzen op je werk. “Volgens Van Gendt staan we te weinig stil bij wat we zelf echt willen. We zijn te vaak bezig met wat anderen van ons verwachten en nodig hebben.”
Zó kom je in coronatijden de winter door: ‘Blijf niet in negatieve gedachten hangen’ – linda.nl
“We leven met beperkingen en onzekerheden, en weten niet wat ons te wachten staat. Maar blijf niet in die negatieve gedachten hangen.” Hoe komen we in coronatijden de winter door? Yara geeft tips aan LINDA.nl.
Lees meer
Eerste vrouwelijke scheidsrechter in Champions League – VIVA magazine
Onlangs floot de Franse scheidsrechter Stéphanie Frappart als eerste vrouw een Champions League wedstrijd. Een mijlpaal in de voetbalwereld. Door VIVA magazine werd ik geïnterviewd over deze mooie ontwikkeling.
Lees meer
Stip aan de horizon – De Volkskrant
Journalist Gidi Heesakkers van de Volkskrant interviewde mij over de effecten van de app strava op de motivatie van amateurwielrenners. Eén van mijn tips: “Bedenk voor je opstapt waarom je nu gaat fietsen, wat je met dit ritje wilt.”
Lees meer
De impact van intimidatie op sociale media – VIVA magazine
‘Mensen voelen zich vaak machtiger en krachtiger vanachter hun telefoons,’ aldus psycholoog Yara van Gendt. ‘Online vervagen een heleboel grenzen en een ongepaste opmerking is snel gemaakt. De impact daarvan mag niet worden onderschat.
Lees meer
Talk & Move – Expertisecentrum Voet & Beweging
Tijdens de 1e editie van Talk & Move vanuit het Expertisecentrum Voet & Beweging bespreek ik met Leefstijladviseur Danique tips en tricks voor thuiswerken in coronatijd. Hoe kom je bijvoorbeeld los van je werk?
Kijk hier het webinar terug
Boven je stand leven – &C Magazine
&C magazine heeft mij geïnterviewd over jongeren die boven hun stand leven en waarom we dingen kopen waar we eigenlijk geen geld voor hebben.
Lees meer
Wat is sportpsychologie? – Allesoversport.nl
In dit artikel lichten Yara en Afke toe wat sportpsychologie is. ‘Sportpsychologen streven naar een verbeterd welzijn en prestaties van sporters, teams en coaches door middel van (sport)psychologische interventies.’
Lees meer
Dag van de Sportpsychologie – NLCoach
Op woensdag 23 september 2020 vond de eerste dag van de sportpsychologie plaats, vanaf nu een jaarlijks terugkerende dag tijdens de Nationale Sportweek. Voor NL coach deed Yara verslag over deze dag.
Lees meer
Webinar ‘How to bounce back?!’ – Topsport Overijssel
Op de eerste dag van de sportpsychologie heeft Yara in samenwerking met Topsport Overijssel en De beste Jij het webinar ‘How to bounce back?!’ verzorgd waarin zij met volleybalcoaches Reinder Nummerdor en John Ogink in gesprek ging over tegenslagen.
Kijk hier de webimar terug
Psycholoog over het geloven in complottheorieën: ‘Het geeft houvast’ – linda.nl
“Ieder mens is op zoek naar een bepaalde zekerheid, veiligheid en houvast, al helemaal in onzekere tijden van een pandemie.” aldus Yara van Gendt in een interview met LINDA.nl. over het geloven in complottheorieën.
Lees meer
Studenten Burn Out
Waarom we kasten vol ongelezen boeken hebben – linda.nl
Kasten vol met boeken, stapels gedichtenbundels en een waslijst aan literatuur die je nog móet lezen. Waarom hebben we zoveel boeken waar we nog geen letter van hebben gelezen? Proberen we intellectueel te doen, of hebben we simpelweg geen tijd om te lezen? Yara van Gendt geeft antwoord in een interview aan LINDA.nl.
Lees meer
‘Wielren-aso door Strava?’ – Editie NL
Yara was te zien bij EditieNL op RTL4. Ze werd geïnterviewd over de psychologische effecten van de app Strava. Wat doet het met wielrenners? En hoe kan je dat beïnvloeden?
Lees meer
Yara bij ‘Rabbering Laat’
Als fanatieke wielrenner stelde Paul Rabbering Yara een aantal vragen op NPO Radio 2 in de show ‘Rabbering Laat’. Het ging over de psychologische effecten van de app Strava. Wat doet het nou met je, die resultaten van anderen zien in de app?
Lees meer
Strava-strevers strijden om de eerste plek op de app – RTL Nieuws
Maar waarom worden we zo strijdlustig van een sportapp? Voor RTL nieuws gaf ik antwoord op deze vraag. Volgens mij ligt dat vooral aan de doelen die je jezelf stelt..
Lees meer
Visualisatie in het revalidatieproces – In dit Verband
Voor het vakblad ‘In dit Verband’ van gipsverbandmeesters schreef Yara een artikel over visualisatie in het revalidatieproces.
Lees meer
Het kanaal over op je bucketlist – EditieNL
Op 26 juli 2019 kwam EditieNL langs bij Yara om het te hebben over ‘Het kanaal over op je bucketlist’. Veel zwemmers hebben als het doel HET kanaal tussen Engeland & Frankrijk over te zwemmen. Maar waarom wilt iedereen dit nou? Wat maakt die tocht toch zo bijzonder om zo lang voor te trainen? Yara gaf hier antwoord op.
Lees meer
Hoofdzaken bij sportblessures – SportKnowHowXL
Voor SportKnowHowXl schreven Afke en Yara over hoofdzaken bij sportblessures. Bij sportblessures gaat alle aandacht uit naar de blessure zelf, maar zowel bij het ontstaan als bij het revalideren spelen ook stress, gedachten, gevoelens en emoties een grote rol. In de ervaringsverhalen van sporters wordt gevraagd welke deel, fysiek of mentaal, het zwaarste voor sporters was. De meesten geven dan aan, dat ze het mentaal het zwaarst vonden.
Lees meer
Tackel je uitstelgedrag -Santé magazine
Voor de Sante magazine van juli 2018 werd Yara gevraagd iets te vertellen over motivatie voor thuis trainen en het uitstelgedrag dat daar vaak mee gepaard gaat.
Alle ballen moeten hooghouden – Vriendin magazine
In de editie oktober 2019 editie van ‘Vriendin’ vertelt Yara iets over de ontwikkeling van veerkracht, het maken van fouten en dealen met zelfsabotage bij de column ‘psyche’.
Lees meer