Vindt de focus en rust om het beste uit jezelf te halen
Haal je jezelf soms naar beneden?
Vindt je het moeilijk om jezelf te motiveren?
Beng je bang om te falen?
Over de performance coach
Je wil optimaal presteren in je sport of werk maar hebt nog niet de juiste koers gevonden. Soms twijfel je of je wel de juiste doelen hebt gesteld. Je vraagt je af of je het wel kan, of je dit wel wil, en of het niet te veel werkt is. Daarbij wordt je soms overweldigd door de druk om nog beter te presteren.
Je bent op de goede weg, maar hebt een beetje hulp en tools nodig om beter te presteren. Ik als performance coach zal je helpen om je doel en richting duidelijk te krijgen en druk en stress een plekje te geven. We doen dit met behulp van Acceptance & Commitment Training wat je helpt om je open te stellen voor wat er is en te handelen naar wat jij belangrijk vindt.
Voordelen van een traject met je performance coach
Leer je emoties te begrijpen en een plek te geven
Emoties zijn er om een reden, je hoeft ze dan ook niet weg te stoppen, maar wel een plek te geven.
Leer focus en motivatie te vinden
Je leert helder te krijgen wat jou motiveert waardoor je meer focus krijgt.
Krijg je doelen helder
Dit zorgt ervoor dat je doelgerichter te werk gaat en weet welke koers je moet varen.
Laat je niet leiden door druk om te presteren
Stress en druk kan verlammend werken. Leer om hiermee om te gaan zodat het je niet in de weg staat.
Testimonials
Hoe nu verder
Als performance coach help ik je om inzicht te krijgen in jouw gedragspatronen en de mogelijke redenen dat je niet optimaal presteert. Tijdens het traject leer je om beter te luisteren naar je gedachten, gevoelens en lichamelijke sensaties. Door middel van Acceptance & Commitment Training leer je de regie te krijgen over je prestaties.
Ik als prestatie coach geef je tools en handvatten waarmee je jouw mindset kunt veranderen. Je krijgt meer focus en motivatie en kunt beter omgaan met tegenslagen, spanning en stress. Door voldoende oefening creëer je een blijvende verandering.
Werkwijze
We kijken eerst naar jou
We kijken eerst wie jij bent, waar liggen je kansen en zwaktes en waar loop je tegenaan. Hiermee bepalen we jouw doelen voor dit traject.
We stellen een plan op
Aan de hand van jouw doelen stellen we een plan op. In dit plan nemen we op hoe we aan de slag gaan om jou te helpen bij het behalen
Aan de slag
Je gaat aan de slag met de nieuwe vaardigheden die je je eigen maakt om beter te presteren en voor een gedragsverandering te zorgen.
FAQ
Hoe kom ik meer te weten?
Vul het contactformulier in of neem rechtstreeks contact op met je performance coach Yara door te mailen naar info@yaravangendt.nl of te bellen naar 06-53860748.
Wat zijn de kosten?
Een gesprek kost €95 (inclusief BTW). Een traject bij je performance coach bestaat uit meerdere sessies.
Uit hoeveel gesprekken bestaat een traject?
Hoe lang het traject duurt is een beetje afhankelijk van jouw vraag, maar over het algemeen bestaat een traject uit 8 gesprekken.
Hoe vaak spreken we af?
In het begin spreken we meerdere keren per week af, al snel wordt dat om de twee weken en op een gegeven moment maandelijks. Dit is ook afhankelijk van jouw behoeften en wat op dat moment praktisch mogelijk is.
Welke methode gebruik je?
Ik maak gebruik van Acceptance & Commitment Training (ACT). ACT helpt je om anders te kijken naar je gedachten en gevoelens en er zo mee om te gaan dat het je prestaties niet in de weg staat.
Hoe verloopt een intakegesprek?
We gaan eerst inventariseren waar je tegenaan loopt als het gaat om je prestaties en hoe je je daarbij voelt. Vervolgens gaan we kijken naar de doelen die je jezelf wil stellen. Aan de hand daarvan stel ik een traject voor je op.
Wat is je achtergrond?
Ik ben geregistreerd Psycholoog NIP en heb de accreditatie Sportpsycholoog VSPN®.
Wil je een afspraak maken?
Klik op de knop en maak vandaag nog een afspraak voor de eerste sessie met je performance coach.