Betere prestaties door minder druk en spanning

Heb je moeite met presteren onder druk?

Kun je je niet altijd focussen op je doelen?

Ben je bang dat je je doelen niet kan halen?

Maak een afspraak

Over het traject met je prestatiepsycholoog

Veel mensen halen voldoening uit het behalen van prestaties. Dat geldt niet alleen voor sporters, maar ook in de sectoren werk en gezondheid. Goede prestaties worden naast hard werken, kennis en talent voor een groot deel bepaald door psychologische vaardigheden.

Wil je optimaal presteren, dan is het belangrijk om te bedenken wat je op dit moment tegenhoudt. Stel je jezelf de juiste doelen? Ben je voldoende gemotiveerd? Heb je te maken met stress? Heb je grip op je emoties? Samen met je prestatiepsycholoog kijk je naar de knelpunten die jouw prestaties in de weg zitten en zorgen we dat je grip krijgt op je gedachten en gevoelens.

Voordelen van een traject met een prestatiepsycholoog

Ontdek wat je werkelijke motivatie is

Weet wat jou echt motiveert, het zal  je prestaties verbeteren. 

Leer doelen te stellen

Stel jezelf haalbare doelen die je richting geven om beter te presteren. 

Leer omgaan met spanning, stress en druk

Spanning en stress kunnen je prestaties blokkeren. 

Krijg grip op je emoties

Leer ze toelaten in plaats van je belemmeren.

Testimonials

Voor het eerste gesprek moest ik een enorme drempel over maar toen ik bij Yara binnenkwam voelde ik gelijk dat ik mijn verhaal kwijt kon en dat het goed was. Na elk gesprek voelde ik mij weer een stukje groeien en zekerder worden. Ik ging weer vooruit en dat voelde zo goed! Mocht je ergens tegenaan lopen of aan jezelf willen werken dan raad ik Yara zeker aan met haar geduld, positiviteit en de juiste vragen die ze stelt. Ze heeft mij enorm geholpen in mijn proces om ook de kleine stapjes vooruit te waarderen en het positieve weer in te zien.
Yara van Gendt
2020-12-11T19:26:27+00:00
Voor het eerste gesprek moest ik een enorme drempel over maar toen ik bij Yara binnenkwam voelde ik gelijk dat ik mijn verhaal kwijt kon en dat het goed was. Na elk gesprek voelde ik mij weer een stukje groeien en zekerder worden. Ik ging weer vooruit en dat voelde zo goed! Mocht je ergens tegenaan lopen of aan jezelf willen werken dan raad ik Yara zeker aan met haar geduld, positiviteit en de juiste vragen die ze stelt. Ze heeft mij enorm geholpen in mijn proces om ook de kleine stapjes vooruit te waarderen en het positieve weer in te zien.
Tijdens de gesprekken met Yara leerde ik hoe ik met verschillende situaties kon omgaan waarin ik in mijn werk en privé tegen aanliep. Wat mij hierin goed hielp, waren de oefeningen die je naar huis meekreeg. Het ging hierbij vaak om kleine simpele oefeningen waarin je leerde anders naar een bepaalde situatie te kijken. Door te trainen met kleine situaties, weet je er beter mee om te gaan bij grote situaties.
Yara van Gendt
2020-12-11T19:40:08+00:00
Tijdens de gesprekken met Yara leerde ik hoe ik met verschillende situaties kon omgaan waarin ik in mijn werk en privé tegen aanliep. Wat mij hierin goed hielp, waren de oefeningen die je naar huis meekreeg. Het ging hierbij vaak om kleine simpele oefeningen waarin je leerde anders naar een bepaalde situatie te kijken. Door te trainen met kleine situaties, weet je er beter mee om te gaan bij grote situaties.
De reden dat ik bij Yara gekomen ben is dat ik in de knoop kwam te zitten. Ik zat boordevol spanning en emoties. Als ik nu terug kijk ben ik weer een heel ander mens, degene die ik eigenlijk ben/was. Ik heb er veel aan gehad dat ik alles kon bespreken, alles hebben we herhaald en daar had ik ook veel behoefte aan. Ik voelde me veilig en vertrouwd om dat bij Yara te doen. Ik zou Yara zeker aanbevelen bij andere mensen.
Yara van Gendt
2020-12-15T11:56:18+00:00
De reden dat ik bij Yara gekomen ben is dat ik in de knoop kwam te zitten. Ik zat boordevol spanning en emoties. Als ik nu terug kijk ben ik weer een heel ander mens, degene die ik eigenlijk ben/was. Ik heb er veel aan gehad dat ik alles kon bespreken, alles hebben we herhaald en daar had ik ook veel behoefte aan. Ik voelde me veilig en vertrouwd om dat bij Yara te doen. Ik zou Yara zeker aanbevelen bij andere mensen.
Yara is rustig, maar nodigt je uit om je hart te luchten, ze is kundig en luistert goed naar je. Door haar manier van werken heb ik weer meer zelfvertrouwen en rust in mijn leven gekregen. Ik ben weer in balans
Yara van Gendt
2020-12-15T11:56:54+00:00
Yara is rustig, maar nodigt je uit om je hart te luchten, ze is kundig en luistert goed naar je. Door haar manier van werken heb ik weer meer zelfvertrouwen en rust in mijn leven gekregen. Ik ben weer in balans
Ik ben beter mijn ‘waarde’/ kracht gaan inzien en gaan omarmen. Dit is hoe ik ben en daar ben ik eigenlijk best blij mee! Dat stukje zelfvertrouwen was ik in mijn huidige werk wat verloren en vond ik met jouw hulp weer terug. De gesprekken voelden voor mij meteen heel vertrouwd. Met name door hoe Yara is als persoon. Dit maakte het voor mij gemakkelijk om open te praten, zonder bang te hoeven zijn om veroordeeld te worden.
Yara van Gendt
2020-12-15T11:59:34+00:00
Ik ben beter mijn ‘waarde’/ kracht gaan inzien en gaan omarmen. Dit is hoe ik ben en daar ben ik eigenlijk best blij mee! Dat stukje zelfvertrouwen was ik in mijn huidige werk wat verloren en vond ik met jouw hulp weer terug. De gesprekken voelden voor mij meteen heel vertrouwd. Met name door hoe Yara is als persoon. Dit maakte het voor mij gemakkelijk om open te praten, zonder bang te hoeven zijn om veroordeeld te worden.
Yara is rustig, luistert goed (en refereert naar vorige gesprekken), betrokken, warm en authentiek. Wat goed vind is dat Yara niet te veel op de adviserende rol gaat zitten maar met kleine acties of ideeën mij prikkelde om een bepaald iets te doen of te overdenken. Daarmee stuurde ze me niet een bepaalde richting in en liet ze voldoende ruimte voor mijzelf om het traject en de gesprekken invulling te geven.
Yara van Gendt
2020-12-15T12:00:52+00:00
Yara is rustig, luistert goed (en refereert naar vorige gesprekken), betrokken, warm en authentiek. Wat goed vind is dat Yara niet te veel op de adviserende rol gaat zitten maar met kleine acties of ideeën mij prikkelde om een bepaald iets te doen of te overdenken. Daarmee stuurde ze me niet een bepaalde richting in en liet ze voldoende ruimte voor mijzelf om het traject en de gesprekken invulling te geven.
Yara is iemand die het beste in je naar boven wilt halen. Ze is erg geintereseerd in jouw persoonlijke ontwikkeling en stelt goede, kritische vragen, om erachter te komen waar jou behoefte écht ligt. Daarnaast is ze een fijne coach en gesprekspartner.
Yara van Gendt
2021-09-07T10:17:13+00:00
Yara is iemand die het beste in je naar boven wilt halen. Ze is erg geintereseerd in jouw persoonlijke ontwikkeling en stelt goede, kritische vragen, om erachter te komen waar jou behoefte écht ligt. Daarnaast is ze een fijne coach en gesprekspartner.
0
0
Yara van Gendt

Hoe nu verder

Samen met je prestatiepsycholoog ga je aan de slag om te werken aan de dingen die jou op dit moment tegenhouden om optimaal te presteren. 

We kijken onder andere naar de doelen die je jezelf wil stellen zodat je een duidelijke richting op kan en meer zelfvertrouwen en motivatie krijgt om je doelen ook na te streven. 

Daarnaast gaan we kijken naar je gevoelens en gedachten die mogelijk een negatieve invloed hebben op je prestaties. Je zal leren om die gedachten een plek te geven, te accepteren dat ze er zijn en er meer grip op te krijgen. 

 

Werkwijze

Kennismaking

Tijdens onze introductie wil ik meer weten over de dingen waar je tegenaan loopt en de doelen die je jezelf wil stellen.

Het plan

Als prestatiepsycholoog maak ik een plan om door middel van oefening en bewustwording je beter te laten presteren.

Aan de slag

Je gaat aan de slag met de handvatten en tools die ik je tijdens onze sessies bied. Het doel is dat je je nieuw gedrag volledig eigen maakt.

Vraag een intake gesprek aan

FAQ

Hoe kom ik meer te weten?

Vul het contactformulier in of neem rechtstreeks contact op met je prestatiepsycholoog Yara door te mailen naar info@yaravangendt.nl of te bellen naar 06-53860748.

Wat zijn de kosten?

Een gesprek kost €95 (inclusief BTW). Een traject bij je prestatiepsycholoog bestaat uit meerdere sessies.

Uit hoeveel gesprekken bestaat een traject?

Hoe lang het traject duurt is een beetje afhankelijk van jouw vraag en doelen, maar over het algemeen bestaat een traject uit 8 gesprekken.

Hoe vaak spreken we af?

In het begin spreken we meerdere keren per week af, al snel wordt dat om de twee weken en op een gegeven moment maandelijks. Dit is ook afhankelijk van jouw behoeften en wat op dat moment praktisch mogelijk is.

Welke methode gebruik je?

Ik maak gebruik van Acceptance & Commitment Training (ACT). ACT helpt je om anders om te gaan met gedachten en gevoelens zodat je ze zo kan inzetten dat ze je prestaties helpen in plaats van tegenzitten.

Hoe verloopt een intakegesprek?

We gaan eerst inventariseren waar je tegenaan loopt, hoe voel je je, en hoe beïnvloed dat je prestaties op dit moment. Vervolgens kijken we wat je graag zou willen verbeteren en wat je doelen zijn.  

Wil je een afspraak maken?

Press the button and receive a full analysis of your business within 2 days!

Maak een afspraak