Betere prestaties door minder druk en spanning
Heb je moeite met presteren onder druk?
Kun je je niet altijd focussen op je doelen?
Ben je bang dat je je doelen niet kan halen?
Over het traject met je prestatiepsycholoog
Veel mensen halen voldoening uit het behalen van prestaties. Dat geldt niet alleen voor sporters, maar ook in de sectoren werk en gezondheid. Goede prestaties worden naast hard werken, kennis en talent voor een groot deel bepaald door psychologische vaardigheden.
Wil je optimaal presteren, dan is het belangrijk om te bedenken wat je op dit moment tegenhoudt. Stel je jezelf de juiste doelen? Ben je voldoende gemotiveerd? Heb je te maken met stress? Heb je grip op je emoties? Samen met je prestatiepsycholoog kijk je naar de knelpunten die jouw prestaties in de weg zitten en zorgen we dat je grip krijgt op je gedachten en gevoelens.
Voordelen van een traject met een prestatiepsycholoog
Ontdek wat je werkelijke motivatie is
Weet wat jou echt motiveert, het zal je prestaties verbeteren.
Leer doelen te stellen
Stel jezelf haalbare doelen die je richting geven om beter te presteren.
Leer omgaan met spanning, stress en druk
Spanning en stress kunnen je prestaties blokkeren.
Krijg grip op je emoties
Leer ze toelaten in plaats van je belemmeren.
Testimonials
Hoe nu verder
Samen met je prestatiepsycholoog ga je aan de slag om te werken aan de dingen die jou op dit moment tegenhouden om optimaal te presteren.
We kijken onder andere naar de doelen die je jezelf wil stellen zodat je een duidelijke richting op kan en meer zelfvertrouwen en motivatie krijgt om je doelen ook na te streven.
Daarnaast gaan we kijken naar je gevoelens en gedachten die mogelijk een negatieve invloed hebben op je prestaties. Je zal leren om die gedachten een plek te geven, te accepteren dat ze er zijn en er meer grip op te krijgen.
Werkwijze
Kennismaking
Tijdens onze introductie wil ik meer weten over de dingen waar je tegenaan loopt en de doelen die je jezelf wil stellen.
Het plan
Als prestatiepsycholoog maak ik een plan om door middel van oefening en bewustwording je beter te laten presteren.
Aan de slag
Je gaat aan de slag met de handvatten en tools die ik je tijdens onze sessies bied. Het doel is dat je je nieuw gedrag volledig eigen maakt.
FAQ
Hoe kom ik meer te weten?
Vul het contactformulier in of neem rechtstreeks contact op met je prestatiepsycholoog Yara door te mailen naar info@yaravangendt.nl of te bellen naar 06-53860748.
Wat zijn de kosten?
Een gesprek kost €95 (inclusief BTW). Een traject bij je prestatiepsycholoog bestaat uit meerdere sessies.
Uit hoeveel gesprekken bestaat een traject?
Hoe lang het traject duurt is een beetje afhankelijk van jouw vraag en doelen, maar over het algemeen bestaat een traject uit 8 gesprekken.
Hoe vaak spreken we af?
In het begin spreken we meerdere keren per week af, al snel wordt dat om de twee weken en op een gegeven moment maandelijks. Dit is ook afhankelijk van jouw behoeften en wat op dat moment praktisch mogelijk is.
Welke methode gebruik je?
Ik maak gebruik van Acceptance & Commitment Training (ACT). ACT helpt je om anders om te gaan met gedachten en gevoelens zodat je ze zo kan inzetten dat ze je prestaties helpen in plaats van tegenzitten.
Hoe verloopt een intakegesprek?
We gaan eerst inventariseren waar je tegenaan loopt, hoe voel je je, en hoe beïnvloed dat je prestaties op dit moment. Vervolgens kijken we wat je graag zou willen verbeteren en wat je doelen zijn.
Wil je een afspraak maken?
Press the button and receive a full analysis of your business within 2 days!