Vindt de balans terug in je leven

Zit je niet lekker in je vel?

Ga je over je eigen grenzen?

Pieker je te veel?

Maak een afspraak met jouw psycholoog

Over werken met jouw psycholoog 

Als psycholoog zal ik je helpen om te ontdekken waar je moeite mee hebt en wat je valkuilen zijn. We gaan vervolgens kijken naar datgene wat je wil bereiken. Wil je zekerder worden? WIl je minder negatieve gedachten? Wil je af van stress en spanning?  

Als psycholoog zal ik voor jou een plan opstellen waarmee we samen aan de slag gaan. Je leert bijvoorbeeld dat je gedrag niet hetzelfde is als je gedachten en leert ze te scheiden. Bovendien leer je om je meer op het hier en nu te richten. Pieker je veel over de toekomst dan is dit een hele effectieve manier om anders om te gaan met je gedrag en gevoelens.

Het doel is dat je leert om jouw gedachten een plek te geven zonder ze weg te stoppen. 

De voordelen van een traject met een psycholoog 

Leer je grenzen aangeven

Soms loop je jezelf voorbij en zegt ‘ja’ waar je eigenlijk ‘nee’ zou willen zeggen. Leer je grenzen aangeven.

Kom lekkerder in je vel te zitten

Door jezelf bewust te worden van wat je echt wil en hier ook naar te handelen wordt je gelukkiger.

Leer omgaan met al je gedachten

Jouw gedachten kunnen je belemmeren om de dingen te doen waar je gelukkig van wordt, leer om hiermee om te gaan.

Voorkom een burn-out

Wie zich dingen te veel aantrekt  kan opgebrand raken. Leer grenzen te stellen en je stressvolle gedachten een plekje te geven.

Maak een afspraak

Testimonials

Voor het eerste gesprek moest ik een enorme drempel over maar toen ik bij Yara binnenkwam voelde ik gelijk dat ik mijn verhaal kwijt kon en dat het goed was. Na elk gesprek voelde ik mij weer een stukje groeien en zekerder worden. Ik ging weer vooruit en dat voelde zo goed! Mocht je ergens tegenaan lopen of aan jezelf willen werken dan raad ik Yara zeker aan met haar geduld, positiviteit en de juiste vragen die ze stelt. Ze heeft mij enorm geholpen in mijn proces om ook de kleine stapjes vooruit te waarderen en het positieve weer in te zien.
Yara van Gendt
2020-12-11T19:26:27+00:00
Voor het eerste gesprek moest ik een enorme drempel over maar toen ik bij Yara binnenkwam voelde ik gelijk dat ik mijn verhaal kwijt kon en dat het goed was. Na elk gesprek voelde ik mij weer een stukje groeien en zekerder worden. Ik ging weer vooruit en dat voelde zo goed! Mocht je ergens tegenaan lopen of aan jezelf willen werken dan raad ik Yara zeker aan met haar geduld, positiviteit en de juiste vragen die ze stelt. Ze heeft mij enorm geholpen in mijn proces om ook de kleine stapjes vooruit te waarderen en het positieve weer in te zien.
Tijdens de gesprekken met Yara leerde ik hoe ik met verschillende situaties kon omgaan waarin ik in mijn werk en privé tegen aanliep. Wat mij hierin goed hielp, waren de oefeningen die je naar huis meekreeg. Het ging hierbij vaak om kleine simpele oefeningen waarin je leerde anders naar een bepaalde situatie te kijken. Door te trainen met kleine situaties, weet je er beter mee om te gaan bij grote situaties.
Yara van Gendt
2020-12-11T19:40:08+00:00
Tijdens de gesprekken met Yara leerde ik hoe ik met verschillende situaties kon omgaan waarin ik in mijn werk en privé tegen aanliep. Wat mij hierin goed hielp, waren de oefeningen die je naar huis meekreeg. Het ging hierbij vaak om kleine simpele oefeningen waarin je leerde anders naar een bepaalde situatie te kijken. Door te trainen met kleine situaties, weet je er beter mee om te gaan bij grote situaties.
De reden dat ik bij Yara gekomen ben is dat ik in de knoop kwam te zitten. Ik zat boordevol spanning en emoties. Als ik nu terug kijk ben ik weer een heel ander mens, degene die ik eigenlijk ben/was. Ik heb er veel aan gehad dat ik alles kon bespreken, alles hebben we herhaald en daar had ik ook veel behoefte aan. Ik voelde me veilig en vertrouwd om dat bij Yara te doen. Ik zou Yara zeker aanbevelen bij andere mensen.
Yara van Gendt
2020-12-15T11:56:18+00:00
De reden dat ik bij Yara gekomen ben is dat ik in de knoop kwam te zitten. Ik zat boordevol spanning en emoties. Als ik nu terug kijk ben ik weer een heel ander mens, degene die ik eigenlijk ben/was. Ik heb er veel aan gehad dat ik alles kon bespreken, alles hebben we herhaald en daar had ik ook veel behoefte aan. Ik voelde me veilig en vertrouwd om dat bij Yara te doen. Ik zou Yara zeker aanbevelen bij andere mensen.
Yara is rustig, maar nodigt je uit om je hart te luchten, ze is kundig en luistert goed naar je. Door haar manier van werken heb ik weer meer zelfvertrouwen en rust in mijn leven gekregen. Ik ben weer in balans
Yara van Gendt
2020-12-15T11:56:54+00:00
Yara is rustig, maar nodigt je uit om je hart te luchten, ze is kundig en luistert goed naar je. Door haar manier van werken heb ik weer meer zelfvertrouwen en rust in mijn leven gekregen. Ik ben weer in balans
Ik ben beter mijn ‘waarde’/ kracht gaan inzien en gaan omarmen. Dit is hoe ik ben en daar ben ik eigenlijk best blij mee! Dat stukje zelfvertrouwen was ik in mijn huidige werk wat verloren en vond ik met jouw hulp weer terug. De gesprekken voelden voor mij meteen heel vertrouwd. Met name door hoe Yara is als persoon. Dit maakte het voor mij gemakkelijk om open te praten, zonder bang te hoeven zijn om veroordeeld te worden.
Yara van Gendt
2020-12-15T11:59:34+00:00
Ik ben beter mijn ‘waarde’/ kracht gaan inzien en gaan omarmen. Dit is hoe ik ben en daar ben ik eigenlijk best blij mee! Dat stukje zelfvertrouwen was ik in mijn huidige werk wat verloren en vond ik met jouw hulp weer terug. De gesprekken voelden voor mij meteen heel vertrouwd. Met name door hoe Yara is als persoon. Dit maakte het voor mij gemakkelijk om open te praten, zonder bang te hoeven zijn om veroordeeld te worden.
Yara is rustig, luistert goed (en refereert naar vorige gesprekken), betrokken, warm en authentiek. Wat goed vind is dat Yara niet te veel op de adviserende rol gaat zitten maar met kleine acties of ideeën mij prikkelde om een bepaald iets te doen of te overdenken. Daarmee stuurde ze me niet een bepaalde richting in en liet ze voldoende ruimte voor mijzelf om het traject en de gesprekken invulling te geven.
Yara van Gendt
2020-12-15T12:00:52+00:00
Yara is rustig, luistert goed (en refereert naar vorige gesprekken), betrokken, warm en authentiek. Wat goed vind is dat Yara niet te veel op de adviserende rol gaat zitten maar met kleine acties of ideeën mij prikkelde om een bepaald iets te doen of te overdenken. Daarmee stuurde ze me niet een bepaalde richting in en liet ze voldoende ruimte voor mijzelf om het traject en de gesprekken invulling te geven.
Yara is iemand die het beste in je naar boven wilt halen. Ze is erg geintereseerd in jouw persoonlijke ontwikkeling en stelt goede, kritische vragen, om erachter te komen waar jou behoefte écht ligt. Daarnaast is ze een fijne coach en gesprekspartner.
Yara van Gendt
2021-09-07T10:17:13+00:00
Yara is iemand die het beste in je naar boven wilt halen. Ze is erg geintereseerd in jouw persoonlijke ontwikkeling en stelt goede, kritische vragen, om erachter te komen waar jou behoefte écht ligt. Daarnaast is ze een fijne coach en gesprekspartner.
0
0
Yara van Gendt

Wat nu?

Allereerst neem je contact met mij op om een afspraak te maken. Daarna gaan we kijken naar de dingen waar jij tegenaan loopt en waar je aan wil werken. 

Veel mensen willen dat bepaalde gevoelens weggaan, maar dat is helaas niet mogelijk. Tijdens mijn sessies ga je leren anders om te gaan met je gedachten en gevoelens. Ik werk veel met Acceptance & Commitment Training (ACT), een therapie die je helpt om je gevoelens en gedachten te accepteren, toe te laten en daardoor ervoor te zorgen dat ze je minder belemmeren. 

Werkwijze

Eerste ontmoeting met je psycholoog

Tijdens onze eerste bijeenkomst bespreken we waar je staat, wat je graag aan wil pakken en waar je naartoe wilt.

Plan op maat

Ik maak een plan om jou te helpen betere inzichten te krijgen en je gevoelens en emoties beter te begrijpen. Hiermee ga je de komende periode aan de slag.

Aan de slag

Tijdens de sessies met je psycholoog leer je om op een andere manier met je gevoelens en emoties om te gaan. Tevens krijg je tools waarmee je verder aan de slag kunt. 

Vraag een intake gesprek aan

FAQ

Hoe kom ik meer te weten?

Vul het contactformulier in of neem rechtstreeks contact op met Yara door te mailen naar info@yaravangendt.nl of te bellen naar 06-53860748.

Wat zijn de kosten?

Een gesprek kost €95 (inclusief BTW). Een traject bij je psycholoog bestaat uit meerdere sessies.

Uit hoeveel gesprekken bestaat een traject?

Hoe lang het traject duurt is een beetje afhankelijk van jouw hulpvraag, maar over het algemeen bestaat een traject uit 8 gesprekken.

Wordt het traject vergoed door de zorgverzekering?

Nee, helaas wordt het traject niet vergoed door de zorgverzekering.

Hoe vaak spreken we af?

In het begin spreken we meerdere keren per week af, al snel wordt dat om de twee weken en op een gegeven moment maandelijks. Dit is ook afhankelijk van jouw behoeften en wat op dat moment praktisch mogelijk is.

Welke methode gebruik je?

Ik maak gebruik van Acceptance & Commitment Training (ACT). ACT helpt je om anders om te gaan met gedachten en gevoelens een plek te geven. 

Hoe verloopt een intakegesprek?

We gaan eerst inventariseren waar je tegenaan loopt, hoe dat nu voelt, wat je niet doet, maar wel zou willen doen en wel doet maar eigenlijk niet zou willen doen. Wat je zelf al geprobeerd hebt en vervolgens wat je zou willen.

Welke opleidingen heb je gevolgd?

Ik ben geregistreerd Psycholoog NIP en heb de accreditatie Sportpsycholoog VSPN® 

Wil je een afspraak maken?

Klik op de knop en maak vandaag nog een afspraak voor je eerste sessie. 

Maak een afspraak