Verbeter je prestaties en sport met meer plezier

Heb je veel spanning voor een wedstrijd?

Heb je moeite met het omgaan met tegenslagen?

Heb je het gevoel dat je niet alles uit jezelf haalt?

Maak een afspraak

Over de sportpsycholoog

Als sporter wil je zo goed mogelijk presteren, maar wat als iets je tegenhoud? Tijdens het trainen gaat het fantastisch, maar tijdens de wedstrijden lijkt het alsof je geblokkeerd bent. 

Goede prestaties hebben niet alleen te maken met een goede training of topconditie, het heeft ook te maken met hoe je omgaat met je gedachten en gevoelens. Faalangst, de druk om te presteren en andere blokkades kunnen ervoor zorgen dat je niet zo presteert als je zou willen.

Tjdens jouw afspraak met mij als sportpsycholoog kijken we waar die blokkades zitten en hoe we die aan kunnen pakken zodat je mindset verandert en niet alleen optimaal presteert, maar ook weer plezier krijgt in sporten.

De voordelen van een sportpsycholoog

Verander je mindset

In plaats van denken aan wat er allemaal fout kan gaan kun je ook denken aan wat er allemaal goed kan gaan.  

Leer om te gaan met tegenslagen

Leer om niet bang te zijn voor tegenslagen, maar ze te accepteren en een plek te geven.

Leer doelen stellen

Doelen stellen helpt je om richting te geven en gemotiveerd te blijven om ook echt te werken aan je doelen. 

Leer omgaan met spanning

Leer om te voorkomen dat spanning je sportprestaties negatief beïnvloedt. 

Maak een afspraak

Testimonials

Voor het eerste gesprek moest ik een enorme drempel over maar toen ik bij Yara binnenkwam voelde ik gelijk dat ik mijn verhaal kwijt kon en dat het goed was. Na elk gesprek voelde ik mij weer een stukje groeien en zekerder worden. Ik ging weer vooruit en dat voelde zo goed! Mocht je ergens tegenaan lopen of aan jezelf willen werken dan raad ik Yara zeker aan met haar geduld, positiviteit en de juiste vragen die ze stelt. Ze heeft mij enorm geholpen in mijn proces om ook de kleine stapjes vooruit te waarderen en het positieve weer in te zien.
Yara van Gendt
2020-12-11T19:26:27+00:00
Voor het eerste gesprek moest ik een enorme drempel over maar toen ik bij Yara binnenkwam voelde ik gelijk dat ik mijn verhaal kwijt kon en dat het goed was. Na elk gesprek voelde ik mij weer een stukje groeien en zekerder worden. Ik ging weer vooruit en dat voelde zo goed! Mocht je ergens tegenaan lopen of aan jezelf willen werken dan raad ik Yara zeker aan met haar geduld, positiviteit en de juiste vragen die ze stelt. Ze heeft mij enorm geholpen in mijn proces om ook de kleine stapjes vooruit te waarderen en het positieve weer in te zien.
Tijdens de gesprekken met Yara leerde ik hoe ik met verschillende situaties kon omgaan waarin ik in mijn werk en privé tegen aanliep. Wat mij hierin goed hielp, waren de oefeningen die je naar huis meekreeg. Het ging hierbij vaak om kleine simpele oefeningen waarin je leerde anders naar een bepaalde situatie te kijken. Door te trainen met kleine situaties, weet je er beter mee om te gaan bij grote situaties.
Yara van Gendt
2020-12-11T19:40:08+00:00
Tijdens de gesprekken met Yara leerde ik hoe ik met verschillende situaties kon omgaan waarin ik in mijn werk en privé tegen aanliep. Wat mij hierin goed hielp, waren de oefeningen die je naar huis meekreeg. Het ging hierbij vaak om kleine simpele oefeningen waarin je leerde anders naar een bepaalde situatie te kijken. Door te trainen met kleine situaties, weet je er beter mee om te gaan bij grote situaties.
De reden dat ik bij Yara gekomen ben is dat ik in de knoop kwam te zitten. Ik zat boordevol spanning en emoties. Als ik nu terug kijk ben ik weer een heel ander mens, degene die ik eigenlijk ben/was. Ik heb er veel aan gehad dat ik alles kon bespreken, alles hebben we herhaald en daar had ik ook veel behoefte aan. Ik voelde me veilig en vertrouwd om dat bij Yara te doen. Ik zou Yara zeker aanbevelen bij andere mensen.
Yara van Gendt
2020-12-15T11:56:18+00:00
De reden dat ik bij Yara gekomen ben is dat ik in de knoop kwam te zitten. Ik zat boordevol spanning en emoties. Als ik nu terug kijk ben ik weer een heel ander mens, degene die ik eigenlijk ben/was. Ik heb er veel aan gehad dat ik alles kon bespreken, alles hebben we herhaald en daar had ik ook veel behoefte aan. Ik voelde me veilig en vertrouwd om dat bij Yara te doen. Ik zou Yara zeker aanbevelen bij andere mensen.
Yara is rustig, maar nodigt je uit om je hart te luchten, ze is kundig en luistert goed naar je. Door haar manier van werken heb ik weer meer zelfvertrouwen en rust in mijn leven gekregen. Ik ben weer in balans
Yara van Gendt
2020-12-15T11:56:54+00:00
Yara is rustig, maar nodigt je uit om je hart te luchten, ze is kundig en luistert goed naar je. Door haar manier van werken heb ik weer meer zelfvertrouwen en rust in mijn leven gekregen. Ik ben weer in balans
Ik ben beter mijn ‘waarde’/ kracht gaan inzien en gaan omarmen. Dit is hoe ik ben en daar ben ik eigenlijk best blij mee! Dat stukje zelfvertrouwen was ik in mijn huidige werk wat verloren en vond ik met jouw hulp weer terug. De gesprekken voelden voor mij meteen heel vertrouwd. Met name door hoe Yara is als persoon. Dit maakte het voor mij gemakkelijk om open te praten, zonder bang te hoeven zijn om veroordeeld te worden.
Yara van Gendt
2020-12-15T11:59:34+00:00
Ik ben beter mijn ‘waarde’/ kracht gaan inzien en gaan omarmen. Dit is hoe ik ben en daar ben ik eigenlijk best blij mee! Dat stukje zelfvertrouwen was ik in mijn huidige werk wat verloren en vond ik met jouw hulp weer terug. De gesprekken voelden voor mij meteen heel vertrouwd. Met name door hoe Yara is als persoon. Dit maakte het voor mij gemakkelijk om open te praten, zonder bang te hoeven zijn om veroordeeld te worden.
Yara is rustig, luistert goed (en refereert naar vorige gesprekken), betrokken, warm en authentiek. Wat goed vind is dat Yara niet te veel op de adviserende rol gaat zitten maar met kleine acties of ideeën mij prikkelde om een bepaald iets te doen of te overdenken. Daarmee stuurde ze me niet een bepaalde richting in en liet ze voldoende ruimte voor mijzelf om het traject en de gesprekken invulling te geven.
Yara van Gendt
2020-12-15T12:00:52+00:00
Yara is rustig, luistert goed (en refereert naar vorige gesprekken), betrokken, warm en authentiek. Wat goed vind is dat Yara niet te veel op de adviserende rol gaat zitten maar met kleine acties of ideeën mij prikkelde om een bepaald iets te doen of te overdenken. Daarmee stuurde ze me niet een bepaalde richting in en liet ze voldoende ruimte voor mijzelf om het traject en de gesprekken invulling te geven.
Yara is iemand die het beste in je naar boven wilt halen. Ze is erg geintereseerd in jouw persoonlijke ontwikkeling en stelt goede, kritische vragen, om erachter te komen waar jou behoefte écht ligt. Daarnaast is ze een fijne coach en gesprekspartner.
Yara van Gendt
2021-09-07T10:17:13+00:00
Yara is iemand die het beste in je naar boven wilt halen. Ze is erg geintereseerd in jouw persoonlijke ontwikkeling en stelt goede, kritische vragen, om erachter te komen waar jou behoefte écht ligt. Daarnaast is ze een fijne coach en gesprekspartner.
0
0
Yara van Gendt

Hoe nu verder

Tijdens onze eerste ontmoeting leer ik meer over jou en je hulpvraag, en jij leert meer over mij en mijn werkwijze als sportpsycholoog. 

Ik werk met Acceptance & Commitment Training (ACT). Deze methode helpt je om je gevoelens en gedrag beter te begrijpen zonder ze te veranderen. Je hoeft je gedachten namelijk niet te veranderen om meer grip te hebben op je leven. ‘Bewustwording’ is het toverwoord, en dat is wat je tijdens onze sessies zal leren. 

Door anders om te gaan met je gevoel zul je lekkerder in je vel zitten, en meer richting kunnen geven aan je leven.

 

Werkwijze

Kennismaking

Tijdens onze eerste kennismaking leer ik wie jij bent en wat jouw hulpvraag is.

Het plan

Ik maak een plan op basis van jouw vraag, jouw problemen en jouw doelen. Met dit plan gaan we aan de slag om je sportprestaties te verbeteren. 

Verandering

Tijdens onze sessie werken we aan jouw doelen en maak je jezelf nieuw gedrag eigen dat je helpt bij je sportprestaties.

Vraag een intake gesprek aan

FAQ

Hoe kom ik meer te weten?

Vul het contactformulier in of neem rechtstreeks contact op met Yara door te mailen naar info@yaravangendt.nl of te bellen naar 06-53860748.

Wat zijn de kosten?

Een gesprek met je sportpsycholoog kost €95 (inclusief BTW). Een traject bestaat uit meerdere sessies.

Uit hoeveel gesprekken bestaat een traject?

Hoe lang het traject duurt is een beetje afhankelijk van jouw hulpvraag, maar over het algemeen bestaat een traject uit 8 gesprekken.

Wordt het traject vergoed door de zorgverzekering?

Nee, helaas wordt het traject niet vergoed door de zorgverzekering.

Hoe vaak spreken we af?

In het begin spreken we meerdere keren per week af, al snel wordt dat om de twee weken en op een gegeven moment maandelijks. Dit is ook afhankelijk van jouw behoeften en wat op dat moment praktisch mogelijk is.

Welke methode gebruik je als sportpsycholoog?

Ik maak gebruik van Acceptance & Commitment Training (ACT). ACT helpt je om anders om te gaan met gedachten en gevoelens een plek te geven. 

Hoe verloopt een intakegesprek?

We gaan eerst inventariseren waar je tegenaan loopt, hoe dat nu voelt, wat je niet doet, maar wel zou willen doen en wel doet maar eigenlijk niet zou willen doen. Wat je zelf al geprobeerd hebt en vervolgens wat je zou willen.

Wil je een afspraak maken?

Klik op de knop, maak een afspraak en verbeter je sportprestaties 

Maak een afspraak